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서비스 소개
meditation
명상
20살 때 명상강사 자격증 시험을 보던 날, 시연할 때 너무 긴장한 나머지 입이 바짝바짝 마르더니 차마 입술이 떨어지지 않았던 기억이 있습니다. 결국 강단에서 한 마디도 못하고 그냥 들어왔고, 저는 당연히 시험에서 떨어졌었습니다. 물론 재도전을 해서 자격증을 땄지만요. ^^ 그 기억을 시작으로 지금까지 한결같이 이어져 온 명상에 대한 배움과 실천 그리고 지도자로서의 여정입니다.
인간의 죽음에 대한 의문으로 시작한 명상을 통해 다양한 명상들을 경험하고 지도할 수 있었습니다. 선도명상, 도가명상, 인도명상, 불교명상, 오쇼명상, 기공명상, 초기불교명상부터 현대화된 명상과 국제명상지도자 과정까지 꾸준히 경험하면서, 하나의 일관된 맥락을 정돈할 수 있게 되었습니다.
20여년 이상의 명상 코칭, 교육, 지도의 여정 속에서 현대인들에게 가장 필요하고 와 닿는 명상들을 실질적으로 도움될 수 있도록 안내하고 나누고 있습니다. 저는 여전히 배움을 지속하며, 앎을 삶과 일체화 시키기 위한 정성스런 의도로 살아가고 있습니다. 명상 도반으로 함께 걸어가는 여정에 귀한 인연이 되어짐에 감사드립니다. ^^
Meditation programs
명상 관련 프로그램
일반과정
- 루틴 명상 과정 (루틴 아침 명상, 루틴 생활 명상, 루틴 저녁 명상)
- 테마 명상 과정 (기공명상을 비롯한 수십가지의 다양한 명상 중 하나의 명상을 선택해 21일간 집중해서 깊이 체험하는 테마별 명상)
- 마음챙김명상 과정 (마음챙김명상 기본. 심화 과정. MBSR국제명상 기본 8주과정)
- 심력 통합명상 6단계 과정 (명상심리클럽 한템포 월례 명상)
- 대상별 명상
- (어린이 명상 & 중고등학생 명상 (수십만 어린이. 청소년 회원을 둔 교육기관과 협업하여 명상프로그램 3년간 진행 중). 교사 명상. 성인 명상. 엄마 명상. 가족 명상. CEO 명상 등 대상 맞춤형 명상)
지도자 자격과정
- 마음챙김명상 지도자 과정
- 심력통합명상 지도자 과정
- 웰다잉명상 지도자 과정
- 기업 사내 명상강사 양성과정
온라인 영상제공 명상 프로그램
- 명상의 이론과 체험을 고스란히 경험할 수 있는 온라인 명상과정도 운영되고 있습니다.
기업교육 명상 프로그램
- 직급별, 계층별 워크샵 및 목적별 맞춤형 프로그램 진행
- (2시간 특강부터~2박3일 과정 등 다양한 맞춤식 진행)
- 힐링과 성찰을 위한 한템포 쉼명상
- 명상을 통한 스트레스관리, 회복탄력성 UP
- 명상을 통한 자기경영, 인생경영 셀프리더십
- 임원과 리더를 위한 명상리더십
- 소통을 위한 마음챙김명상 커뮤니케이션
- 조화로운 조직, 하나되는 조직을 위한 자애명상
- 세계 최고 리더들의 자기관리법, 마음챙김명상
- 온라인 명상 학습과정 운영
- 온·오프 명상 커뮤니티 제공
- 사내 명상강사 양성 과정 등 전문가 양성 과정 운영
- 기타
PSYCHOLOGY CAREER COACHING
심리진로 진단 및 코칭
갑작스럽게 엄마가 떠나시고, 이틀에 하루꼴로 텅빈 집에서 혼자 지내야 했던 중학생 시절. 혼자 있는 외로움과 무서움 때문에, 차라리 마음이 마비됐으면 좋겠다는 생각이 들 정도였습니다. 나를 이해하기 위해 널뛰는 나의 마음을 이해하기 위해, 자연스럽게 심리관련 공부들을 하게 되었습니다.
인간의 잠재력에 대한 의문으로, 심력, NLP, 최면 등을 공부하게 되었습니다.
심리와 진로 그리고 그것을 진단하기 위한 도구들에 대한 관심으로, 심리학, 상담학, DISC. MBTI. 에니어그램. 홀랜드. 다중지능, 다원재능심리학, 명리학, 점성학, 타로 등을 공부하고 프로 코치 자격증을 비롯 전문가 자격들을 취득했습니다.
오랜시간 다양한 방법론들을 현장에 적용하면서, 가장 본질적이고 간결한 가이드를 발견하게 되었습니다. 대표적인 프로그램은 아래와 같으며, 필요에 따라 통합적으로 진행합니다. 내가 이해되고, 있는 그대로의 내가 좋아지는 여정. 내가 세상에 올 때 받아온 나만의 재능과 다양한 선물들을 이해하고, 그것을 기반으로 명료하게 설계해나가는 가슴뛰는 나만의 삶의 로드맵을 만나시게 될 여정에 귀한 인연이 되어짐에 감사드립니다. ^^
일반과정
- 부모교육 (마음을 망치면 학습도 망친다. 아이 심리. 인품재능 이해 및 학습스타일 이해하기)
-
당신의 모든 선택을 도와줍니다.
- 명리학 기반 라이프 코칭
전문가 자격과정
- 다원재능심리학 전문가 과정
- 명리 라이프 코치 과정
기업교육 심리 프로그램
- 마음의 변화로 원하는 결과를 만드는 힘, 심력 리더십 과정
- 다원재능 심리진단 기반 소통과정
- 음양오행으로 이해하는 인생, 명리학 기반 인문학 과정
- 기타
Health
건강
마음과 몸은 결국 하나이다보니, 자연스럽게 몸, 마음을 통합해 공부하게 되었습니다.
증상에 대처하는 임시방편식의 대증법이 아닌 이미 가지고 있는 몸의 자연치유 작용을 공부하다 보니, 식이요법, 수기치유 에너지치유 아로마치유 경혈치유 등의 각종 치유법, 수면, 운동, 영양, 라이프스타일 의학 등을 공부하게 되었고요. 20여년간 해 온 몸.마음.영성 공부를 통합해 학문적 기반을 갖추기 위해, 심신통합치유학 박사를 수료했습니다.
현재는 연예인을 비롯한 현대인의 큰 심신건강 장애 중 하나인 수면장애에 대한 통합적치유 모델에 대한 박사논문을 쓰고 있어요.
건강에 대한 정보는 특히나 상반된 내용들이 많아서 어떤게 맞는건지 구분하기가 쉽지 않습니다.
가장 중요한 건 자신에게 맞는 것을 발견하는 것입니다. 그리고 알지만 혼자서 습관으로 만들기 쉽지 않은 건강한 생활양식을 누군가와 함께 하면서 습관으로 만드는 것이 중요하고요.
자신에 맞는 건강습관을 바르게 알고, 그것을 습관으로 만들어 건강한 심신이 삶의 귀한 자원이 되고 근간이 되도록 하는 삶, 그 여정에 귀한 인연이 되어짐에 감사드립니다. ^^
일반과정
- 일상습관을 교정하는 심신통합 건강프로그램 ‘THE NATURE 10주 과정’
- 후성유전학과 라이프스타일 의학을 통해 검증된 건강한 생활습관 체화하기
- 통합수면치유 프로그램 10주 과정
- 수면에 대한 바른이해와 수면 장애를 치유
- 개인 맞춤형 진단 및 치유
경락.경혈 치유 / 뇌힐링 / 장힐링 / 향기치유 / 수기치유 / 명상치유 / 심리치유 / 에너지치유 / 다양한 이슈에 대한 맞춤형 심신통합치유
전문가 자격 과정
- 메디 아로마 2급 전문가 과정
기업교육 건강 프로그램
- 건강프로그램 ( 건강의 4대요소 정복하기 : 식이습관, 운동습관, 생각습관, 수면습관)
- 동양경락 심신치유 힐링 프로그램
- 수면힐링 프로그램
- 아로마힐링 프로그램
- 기타 다수
SPIRITUALITY
영성
어려서부터 경험한 삶의 난관 속에서 도대체 인간의 흐름은 왜 이렇게 다른가, 운명이란 것이 있는가에 대한 의문으로, 점성학. 타로. 명리학. 주역, 죽음학, 웰다잉학, 영성학 등을 공부하게 되었습니다. 보이지 않는 세계를 안다는 것은 무엇이 정답이라고 말하기 어려울 수도 있지만, 같은 의문을 품고 탐구해 온 선조들과 인류의 지혜가 우리에게 고스란히 남아 있습니다.
명상을 통한 경험과 함께 영성분야에 대한 정돈된 맥락을 가지게 되었습니다. 보이지 않는 세계에 대한 정립이 되지 않는한은 보이는 세상을 바르게 살아가기가 힘들다는 것이 더욱 명료해졌습니다. 인간의 생노병사. 희노애락. 길흉화복 등에 대한 이해와 체험을 통해, 더욱 건강하고 행복한 삶을 살아가게 될 그 여정에 귀한 인연이 되어짐에 감사드립니다^^
일반과정
- 죽음학. 임종학. 웰다잉학 과정
- 운명학 (점성학. 명리학) 과정
- 영성독서 과정
전문가 자격과정
- 웰다잉명상지도자 과정
- 명리 라이프 코치 과정